Brahmi - drvená bylina

Mnohí z nás si často neuvedomujú, že existujú tisíce chorôb, ale len jedno zdravie. Ako teda chrániť to, čo je pre nás najdôležitejšie? Každá rastlina je pre nás malou lekárňou a my len musíme objaviť a spoznať, čo je pre nás najlepšie. Jednou z tých rastlín, ktorým by sme mali venovať svoju pozornosť, je starobylá ajurvédska bylina Bacopa monnieri. Tá je známa aj pod názvom brahmi. Čím si vyslúžila významné miesto v najstaršej medicíne sveta?

Čo je to ajurvéda?

Ajurvéda už bola spomenutá v úvode, ale mnohí z vás môžu byť zmätení a netušia, čo to vlastne znamená. Ajurvéda sa môže pýšiť prívlastkami ako "medicína dlhovekosti " alebo "medicína zdravia" a tie nie sú ďaleko od pravdy. Ajurvéda je približne 5 000 rokov starý systém medicíny, ktorý vznikol v Indii. Z tohto liečebného komplexu následne čerpala aj slávna čínska medicína a nie je prekvapujúce, že položila základy našej západnej medicíny. Hlavný rozdiel medzi našou západnou medicínou a ajurvédou spočíva v tom, že ajurvéda sa snaží nielen liečiť, ale aj zistiť pôvod choroby a zároveň podporuje prevenciu. Dnes tento systém liečby uznáva Svetová zdravotnícka organizácia (WHO).

Ako vyzerá Brahmi?

Brahmi je trváca rastlina, ktorú zdobia biele až svetlomodré kvety so štyrmi alebo piatimi okvetnými lístkami. Listy sú hrubé, priateľské a dlhé približne 2 cm. Plodom je tobolka, ktorá má špicatý a vajcovitý tvar. Brahmi sa vyskytuje v tropickom a subtropickom pásme, najmä v ázijských krajinách, ako sú India, Nepál, Srí Lanka, Japonsko a Čína. Zakoreňuje sa vo vlhkých a močaristých oblastiach.

Ako sa pestuje?

Hoci ide o tropickú rastlinu, pri správnej starostlivosti môže rásť aj v našich podmienkach. Ako na to? Brahmi zasaďte na slnečné miesto. Pôda musí byť dobre odvodnená, vlhká a bohatá na živiny. A keďže ide o vodnú rastlinu, nebojte sa ju dobre zalievať. Pôda by mala byť neustále vlhká a nehrozí jej premokrenie. Na zimu ju presaďte do kvetináča a pestujte ju ako izbovú rastlinu.

Čo robí Brahmi?

V staroindickom jazyku znamená brahmi "vedomie" alebo "múdrosť " a už 3 000 rokov má svoje stále miesto v ajurvédskej medicíne. A to nám stačí na to, aby sme ho vyskúšali.

Brahmi má pozitívny vplyv najmä na centrálny nervový systém. Zlepšuje pamäť, zvyšuje koncentráciu a je vhodná pre študentov alebo ťažko pracujúcich manažérov. Podporuje činnosť žlčníka a zvyšuje duševnú výkonnosť. Spomaľuje starnutie a zvyšuje odolnosť voči stresu. Čistí krv a celý organizmus a považuje sa za účinný antioxidant.

Čo spôsobuje uvedené účinky?

Hoci je na prvý pohľad nenápadný, jeho zloženie ho robí pre naše zdravie takmer nenahraditeľným. Brahmi je zmes alkaloidov, flavonoidov, minerálov a saponínov, ktoré priaznivo pôsobia na nervový systém. Dôležitým obsahom, ktorý treba spomenúť, je beta sitosterol, čo je dôležitá živina, ktorá sa potom nachádza aj v tropickom ovocí.

Ako Brahmi správne užívať?

Najjednoduchším a najchutnejším spôsobom konzumácie rozdrvenej byliny je príprava odvaru. Ak s Brahmi začínate, postačí vám dávka 5 gramov denne, ktorú môžete postupne zvyšovať, nie však na viac ako 15 gramov. Bylinu povarte v 250 ml horúcej vody a nechajte ju 5 minút vylúhovať. Prvé účinky sa dostavia už po dvoch týždňoch pravidelného užívania. Približne po mesiaci by sa mala liečba Brahmi prerušiť a po troch týždňoch alebo mesiaci by sa mala opäť aplikovať.

Môže byť nebezpečný?

• Brahmi je doplnok stravy, ale nenahrádza pestrú stravu.
• Nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy
• Uchovávajte na bezpečnom mieste mimo dosahu detí
• Neprekračujte odporúčanú dennú dávku

Brahmi je úplne neškodná rastlina a vo všeobecnosti sa s jej užívaním nespájajú žiadne vedľajšie účinky. Iba ľudia trpiaci nízkym krvným tlakom a tehotné alebo dojčiace ženy by mali konzumáciu Brahmi konzultovať so svojím lekárom.

Majte na pamäti, že ide o prírodný produkt a pri jeho užívaní by ste ho mali neustále sledovať. Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek vedľajšie účinky, okamžite prerušte konzumáciu.