Brahmi - extrakt s 20 % bakopasidov

Rastie v nepekných močiaroch, má krásne biele kvety a jej domovom sú ázijské krajiny. A tiež ajurvédska medicína. Oficiálne sa nazýva Bacopa monnieri, ale v starých vedách je uvedená ako Brahmi, čo znamená "múdrosť " alebo "poznanie". Takže už len to nám napovedá, že má vplyv na pamäť, koncentráciu a činnosť mozgu.

Ako sa Brahmi stala súčasťou "matky medicíny"

Ak sa zaujímate o alternatívnu medicínu, vašej pozornosti neunikla ani ajurvéda. A ak áno, nasledujúce riadky vám ju aspoň čiastočne priblížia, pretože Brahmi je jej súčasťou už 3 000 rokov. Je to najstarší medicínsky systém na svete, ktorého história siaha do obdobia pred 5 000 rokmi. Vznikol v Indii a vďaka svojmu veku si vyslúžil prezývku "matka medicíny". Ajurvéda rozdelila medicínu na disciplíny, ktoré poznáme dnes, a čínska medicína prevzala niektoré jej poznatky. Hlavnou zásadou ajurvédy je identifikovať základnú príčinu ochorenia a nájsť rovnováhu na fyzickej a duševnej úrovni. K tomu napomáha niekoľko procedúr a činností, ktoré dopĺňa konzumácia prospešných bylín. Používanie ajurvédskej medicíny si všimla aj Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), ktorá ju zaradila medzi platné medicínske systémy.

Plazivá rastlina z močiarov

V Českej republike by sme brahmi našli pod názvom Bakopa drobnolistá. Aká rastlina sa však za týmto názvom vlastne skrýva? Keďže ide o pôdopokryvnú, plazivú rastlinu, vieme, že nejde o velikán. Obvyklá výška je 10 cm, maximálna výška je 20 cm. Listy sú naozaj drobné, ako naznačuje jej druhový názov. Sú menej ako 1 cm široké a 2 cm dlhé. Kvety sú biele alebo svetlomodré a plodom je vajcovitá tobolka. Brahmi je vodná rastlina, takže svoje korene zapúšťa v bahnitých alebo zaplavených oblastiach a močiaroch. Pochádza z ázijských krajín, konkrétne z Indie, Nepálu, Srí Lanky, Vietnamu, Číny a Japonska.

Izbová rastlina a záhradná ozdoba

Hoci je brahmi tropická rastlina, možno ju bez problémov pestovať aj u nás. Čo na to potrebujeme? Slnečné miesto alebo čiastočný tieň a bahnitú, stále vlhkú pôdu. Brahmi je naozaj nenáročná na údržbu, ale hneď ako sa skončí leto, prenesieme ju domov a cez zimu ju pestujeme ako izbovú rastlinu. Prízemné mrazy, ktoré sa vyskytujú na jeseň, by ju mohli rýchlo zahubiť. Ďalšou možnosťou, kam Brahmi zasadiť, je akvárium.

Brahmi pre mozog

V úvode sme už naznačili, kam smerujú účinky Brahmi. Je to takzvaná "mozgová výživa ", a tak má pozitívny vplyv na koncentráciu, pamäť a celkovo pozitívne pôsobí na činnosť mozgu. Zvyšuje duševnú výkonnosť, zlepšuje duševné zdravie a schopnosť prekonávať stres a pôsobí aj ako antioxidant.

Čo obsahuje brahmi

Hoci nám väčšina látok veľa nepovie, je dobré si ich všimnúť. Z väčšej časti sú hlavnými účinnými látkami v Brahmi alkaloidy a triterpénové saponíny. Z alkaloidov môžeme spomenúť monnierin, herpestin, brahmin a hersaponin. Okrem toho určite nesmieme zabudnúť na flavonoidy, stigmasterol a beta sitosterol, ktoré majú vplyv na nervové impulzy.

Ako správne dávkovať

Ak s extraktom začínate, prvé dávkovanie by malo byť 0,5 g 1x denne, ktoré pridáme do 250 ml akejkoľvek tekutiny. Časom môžeme dávkovanie zvýšiť na 2x denne. Extrakt neužívajte nalačno.

Ako je to s vedľajšími účinkami

• Brahmi je výživový doplnok, ale nenahrádza pestrú stravu
• Nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy
• Uchovávajte na bezpečnom mieste mimo dosahu detí
• Neprekračujte odporúčanú dennú dávku

S Brahmi sa nemusíte obávať vedľajších účinkov ani po dlhodobom užívaní. Prvé pozitívne účinky na sebe spoznáte už po mesiaci pravidelného užívania.

Jediné upozornenie sa týka tehotných a dojčiacich žien, ako aj ľudí, ktorí bojujú s nízkym krvným tlakom. Tí by sa mali pred užívaním poradiť so svojím lekárom.