Brahmi - prášok z bylín

V Indii je brahmi známy už viac ako 3 000 rokov, pretože je pilierom tradičnej indickej medicíny. Jej meno v preklade znamená "múdrosť" alebo "poznanie", čo nám dáva tušiť, že sa špecializuje na prospešné fungovanie nášho mozgu. Potrebujete zlepšiť koncentráciu alebo pamäť? Ste na správnom mieste!

AJURVÉDA A BRAHMI

Kto presne je Brahmi a odkiaľ pochádza? Na túto otázku máme jednoduchú odpoveď. Ajurvéda. Najstarší systém medicíny na svete, ktorý funguje už viac ako 5 000 rokov. Vznikol v Indii a jeho základným princípom je, že ak sú telo, myseľ a duch v jednote, nielenže sa predchádza chorobám, ale zabraňuje ich návratu. Pacientom k tomu napomáha niekoľko ďalších aktivít a popredné ázijské byliny. Ajurvéda je známa aj ako"matka medicíny", pretože z jej učenia čerpala nielen tradičná čínska medicína, ale aj naša západná medicína. Svedčí o tom aj fakt, že ju Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) zaradila medzi platné medicínske systémy.

NENÁPADNÁ BAHENNÁ RASTLINA

Bacopa monnieri, ako by sme latinsky nazvali brahmi, je trváca rastlina so svetlomodrými kvetmi. Listy nie sú dlhšie ako 2 cm, sú hrubé a prispôsobivé. Plodom je špicatá a vajcovitá tobolka. A kde by sme mohli Brahmi vidieť vo voľnej prírode? Ideálnym biotopom sú močiare a iné vlhké, mokré miesta.

BRAHMI BUDE RÁSŤ AJ TU

Ak ste okrem účinkov zatúžili aj po samotnej rastline, máme pre vás dobrú správu! Brahmi sa ujme aj v miernom podnebí. Stačí, ak jej vytvoríte podmienky, aby sa ujala aj v našej oblasti. Umiestnite ju teda na slnečné miesto do dobre odvodnenej pôdy, ktorá je nielen bohatá na živiny, ale, samozrejme, aj neustále vlhká. A nebojte sa brahmi poriadne zalievať, pretože jej domovom sú mokrade. Na zimu by sa potom mala zasadiť do kvetináča a poskytnúť jej teplo domova, pretože naše zimy by neprežila.

PRE MOZOG A OMLADENIE

Brahmi pôsobí na centrálny nervový systém. Ak by sme mali byť konkrétni, pozitívne ovplyvňuje našu pamäť, koncentráciu, bystrosť a celkovo posilňuje mozgovú činnosť. Zároveň potom ovplyvňuje našu duševnú výkonnosť. To je užitočné najmä pre študentov, ktorí majú pred sebou náročné skúšky, alebo pre ľudí, ktorí potrebujú zostať v práci čulí.

Brahmi však nepôsobí len na nervový systém. Je to aj skvelý antioxidant, ktorý zmierňuje príznaky starnutia a tiež nám pomáha lepšie zvládať stres. Brahmi má tiež pozitívny vplyv na normálnu funkciu žlčníka.

BRAHMI A JEHO ZLOŽENIE

V bylinke nájdeme niekoľko minerálnych látok, alkaloidov, flavonoidov a saponínov. Dôležitý je potom obsah beta sitosterolu, ktorý sa okrem brahmi nachádza aj v tropickom ovocí.

SPRÁVNA DÁVKA PRE ZDRAVÝ MOZOG

Optimálna dávka je jedna čajová lyžička, ktorá sa zaleje 250 ml vriacej vody. Brahmi nechajte lúhovať ďalších 5 až 7 minút a potom podľa chuti oslaďte. Prášok môže mať mierne horkú chuť. Užívajte dvakrát denne počas jedla alebo po jedle . Brahmi neužívajte na prázdny žalúdok.

Prvý pozitívny účinok by sa mal dostaviť do 10 dní od začiatku pravidelného užívania. Približne po 1 až 2 mesiacoch by ste mali Brahmi prestať užívať a po trojtýždňovej prestávke ho opäť zaradiť do svojho jedálnička. Brahmi nekombinujte s ginkom bilobou.

ZÁVEREČNÉ UPOZORNENIE

• Brahmi je doplnok stravy, ale nenahrádza pestrú stravu
• Nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy
• Uchovávajte na bezpečnom mieste mimo dosahu detí
• Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie

Počas užívania sa nemusíte obávaťnegatívnych účinkov . Brahmi nie je vhodný len pre tehotné a dojčiace ženy . Ľudia, ktorí majú nízky krvný tlak, by mali konzumáciu konzultovať so svojím lekárom.