VÁHY
V našom tele máme 600 rôznych svalov. Pri úsmeve používame 17, pri mračení 43 a pri kroku 200. Najväčší sval je gluteus maximus, najmenší je hamstring a jediný, ktorý sa neunaví, je srdce. Celý komplex svalov sa nazýva svalová sústava, tvoria asi 40 % našej celkovej hmotnosti a delia sa na kostrové, hladké a srdcové svaly. Kostrové svaly umožňujú pohyb tela, udržiavajú telo vo vzpriamenej polohe a sú zodpovedné aj za našu mimiku. Hladké svaly pohybujú tráviacou trubicou, cievami a inými vnútornými orgánmi. Podobne ako svaly srdca nepodliehajú našej vôli, ale najmä srdce má vlastné riadiace centrum a pumpuje krv do celého tela.
Rovnako ako o srdce, kosti alebo imunitu sa musíme starať aj o naše svaly. Bez pravidelného cvičenia sa náš tonus oslabuje, čo má za následok nesprávne držanie tela, bolesti pohybového aparátu, bolesti chrbta a v extrémnych prípadoch aj inkontinenciu moču. Svaly, ktoré najviac ochabujú, sú svaly hýžďové, lopatkové, brušné a svaly nožných oblúkov. Zároveň dochádza aj k skracovaniu svalov. Ako teda môžeme posilniť naše svaly? Predovšetkým pohybom, ktorý môžeme podporiť aj bylinkami.
PODPORA SVALOVÉHO TONUSU
Prvá vec, ktorú by sme mali určite spomenúť, je kotvičník. Má pozitívny vplyv na telesný a svalový tonus, podporuje energiu a u mužov stimuluje pohlavné orgány a harmonizuje hormonálnu činnosť. Kotvičník často nájdeme aj v rôznych prípravkoch na posilnenie svalov. Menej známa, ale účinná je brazílska muira puama, ktorá pôsobí nielen ako antioxidant, ale podporuje aj fyzickú aktivitu. Maca peruánska sa potom odporúča športovcom na regeneráciu po športovom výkone, podporuje vitalitu, vytrvalosť a duševné a fyzické zdravie.
Zoradiť podľa Odporúčame: Produkty sú zoradené podľa názvu tovaru vzostupne. Produkty, ktoré nie sú skladom, sú zaradené na konci. V tejto sekcii majú niektoré produkty nastavené umiestnenie na konkrétnych pozíciách.
