Ešte pred niekoľkými desaťročiami nebolo tehotenstvo ničím výnimočným. Stačilo niekoľko milostných vzplanutí a nový potomok bol na ceste. Postupom času sa však život komplikoval a s ním aj možnosť otehotnieť. Sme viac vystresovaní, zahltení stále novými informáciami, doba je hektická a väčšinu života sa učíme plodnosti skôr vyhýbať, než ju podporovať. Ženy odkladajú tehotenstvo na neskoršie obdobie života, a keď si želajúotehotnieť , zrazu nemôžu. No čo s tým teraz urobíme?
Problém môže byť na strane ženy alebo muža, niekedy je problém v oboch. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako zvýšiť plodnosť. Moderná medicína síce ponúka rôzne spôsoby liečby, ale existuje aj mnoho prírodných metód, ktoré môžu pomôcť zvýšiť plodnosť. A ako vždy, na pomoc sú tu bylinky! Skôr než sa pustíte do komplikovanej liečby, dajte matke prírode šancu, aby urobila svoju prácu.
Maca peruánska
Doprajte si denne lyžičku zdravia z peruánskych Ánd a vyskúšajte macu peruánsku. Maca sa v Peru pestuje už tisícky rokov a pre miestnych obyvateľov je neoceniteľná. Starým Inkom pomáhala získavať silu a udržiavať sa v kondícii, ale slúžila aj ako skvelé afrodiziakum. Časť rastliny, ktorá obsahuje všetky dôležité látky a výsledné účinky, je koreň.
Maca je adaptogénna bylina, čo znamená, že všeobecne podporuje organizmus a udržiava jeho vitalitu. Okrem toho preukázateľne podporuje plodnosť, a to nielen u mužov, ale aj u žien.
Muži
Maca obsahuje množstvo živín vrátane vitamínov, minerálov a aminokyselín, ktoré môžu podporiť tvorbu spermií a zlepšiť celkové reprodukčné zdravie. Pravidelná konzumácia prášku z koreňa maca môže viesť k zvýšeniu objemu ejakulátu a pohyblivosti spermií.
Ženy
Vďaka svojej schopnosti regulovať hladinu estrogénu a progesterónu môže maca pomôcť ženám s nepravidelným menštruačným cyklom alebo inými problémami spojenými s hormonálnou nerovnováhou.
Ženšen
Prvé zmienky o tejto skvelej bylinke možno vysledovať v tradičnej čínskej medicíne už pred 5 000 rokmi, keď bol ženšen objavený v čínskych horách. Vo svojej dobe mal ženšen pre svoje účinky väčšiu cenu ako zlato a my vieme prečo.
Ženšen by sme mohli z hľadiska jeho zdravotných účinkov zaradiť do niekoľkých kategórií - adaptogén, afrodiziakum a stimulant. Pozitívne ovplyvňuje náš nervový systém, osviežuje myseľ a podporuje imunitný systém. Okrem toho zlepšuje sexuálnu aktivitu, vitalitu a podporuje kardiovaskulárny systém. Koreň ženšenu obsahuje triterpenoidné saponíny, ktoré nazývame ginsenosidy a panaxosidy. Polyacetylénové zlúčeniny sú zodpovedné za afrodiziakálne účinky a okrem toho v koreni nájdeme vitamíny A a B6, minerálne látky, aminokyseliny a antioxidanty. Všetky tieto látky spolu tvoria až 20 % celkovej hmotnosti koreňa.
Šatavari
Ako to už býva, bola to opäť ajurvéda, ktorá nám pomohla nájsť pozitívne účinky špargle hroznovej. Asparagus racemosus, známy aj ako šatavari, je ďalšou bylinkou, ktorá môže byť užitočná pre ženskú plodnosť. Zo sanskrtu by sme jej názov doslova preložili ako "tá, ktorá má sto manželov", čo má odkazovať na ženské reprodukčné orgány, na ktoré rastlina pôsobí. Šatavari v Indii používajú ženy naprieč generáciami ako omladzujúce tonikum, pri bolestivej menštruácii, na podporu hormonálnej rovnováhy alebo na posilnenie reprodukčného systému. Bolo preukázané, že šatavari pomáha zlepšovať kvalitu vajíčok a zvyšuje pravdepodobnosť úspešného počatia. Ani muži nebudú na zahodenie, pretože Šatavari na nich pôsobí ako mierne afrodiziakum.
Koreň šatavari sa považuje za prírodný zdroj fytoestrogénu. Ide o prírodnú látku, ktorá je svojou štruktúrou takmer identická s estrogénom ženského pohlavného orgánu. Pre ženy je fytoestrogén dôležitým doplnkom, ktorý by mali zaradiť do svojej stravy.
Prirodzená podpora plodnosti je zložitý proces, ktorý zahŕňa rôzne faktory vrátane stravy, životného štýlu, úrovne stresu a genetiky. Zmeny životného štýlu, ako je zdravá strava, pravidelná fyzická aktivita a minimalizácia stresu, môžu pomôcť optimalizovať reprodukčné zdravie u mužov aj žien.
