Ještě před několika desítkami let nebylo těhotenství žádná věda. Stačilo pár milování a nový potomek byl na cestě. Postupem času začal být ale život komplikovanější a tím se začala komplikovat i možnost otěhotnění. Jsme více ve stresu, přehlcení stále novými informacemi, doba je uspěchaná a spíš se učíme tomu, jak se větší část života plodnosti vyvarovat než ji podpořit. Ženy odkládají těhotenství na pozdější věk a když už si otěhotnět přejí, najednou to nejde. No a co teď s tím?
Problém může být na ženské i mužské straně, někdy je problém i v obou. Možností, jak podpořit plodnost je naštěstí spousta. Zatímco moderní medicína může nabídnout různé léčebné postupy, existuje také mnoho přírodních metod, které mohou pomoci podpořit plodnost. A jako vždycky tu jsou na pomoc i bylinky! Než se pustíte do složitých léčebných postupů, dejte šanci matce přírodě odvést svou práci.
Maca Peruánská
Dopřejte si denně lžičku zdraví z peruánských And a vyzkoušejte macu peruánskou. Maca se pěstuje v Peru už po tisíciletí a pro místní obyvatele má neocenitelnou hodnotu. Dávným Inkům pomáhala nabrat sílu, udržovat je v kondici, ale také sloužila jako skvělé afrodiziakum. Tou částí rostliny, která v sobě ukrývá všechny důležité látky a z nich plynoucí účinky, je kořen.
Maca je adaptogenní bylina, což znamená, že obecně podporuje organismus a udržuje jeho vitalitu. Kromě toho je dokázané, že podporuje plodnost, a to nejen u mužů, ale i u žen.
Muži
Maca obsahuje množství živin, včetně vitaminů, minerálů a aminokyselin, které mohou podporovat tvorbu spermií a zlepšovat celkové reprodukční zdraví. Pravidelná konzumace prášku z kořene maca může vést k zvýšení objemu ejakulátu a pohyblivosti spermií.
Ženy
Díky své schopnosti regulovat hladiny estrogenů a progesteronu může maca pomoci ženám s nepravidelným menstruačním cyklem nebo s dalšími problémy spojenými s hormonálním nerovnováhou.
Ženšen pravý
První zmínky o této skvělé léčivce bychom dohledali v tradiční čínské medicíně již před 5 000 lety, kdy byl ženšen objeven v čínských horách. Ve svých dobách měl ženšen pro své účinky větší hodnotu než zlato a my víme proč.
Ženšen pravý bychom mohli z hlediska vlivu na zdraví zařadit hned do několika kategorií - adaptogen, afrodiziakum a stimulant. Příznivě ovlivňuje naši nervovou soustavu, osvěžuje mysl a podporuje imunitní systém. Kromě toho zlepšuje sexuální aktivitu, vitalitu a podporuje kardiovaskulární soustavu. Kořen ženšenu obsahuje triterpenoidní saponiny, které nazýváme ginsenosidy a panaxosidy. Polyacetylenové sloučeniny jsou zodpovědné za afrodiziakální účinky a mimo to můžeme v kořenu najít vitamíny A a B6, minerály, aminokyseliny a antioxidanty. Všechny tyto látky dohromady tvoří až 20% celkové hmotnosti kořene.
Šatavari
Jak už tomu tak bývá, byla to opět Ajurvéda, která nám pomohla nalézt pozitivní účinky chřestu hroznovitého. Asparagus racemosus, známá také jako šatavari, je další bylina, která může být pro ženskou plodnost užitečná. Ze sanskrtu bychom její název přeložili doslova jako “ta, co má sto manželů”, což má odkazovat na pohlavní orgány ženy, na které rostlina působí. V Indii Šatavari používají ženy napříč generacemi jako omlazující tonikum, na bolestnou menstruaci, k podpoře rovnováhy hormonů nebo na posílení reprodukčního systému. Šatavari prokazatelně pomáhá zlepšit kvalitu vajíček a zvyšovat pravděpodobnost úspěšného početí. Nazmar nepřijdou ani muži, na ně Šatavari totiž působí jako mírné afrodiziakum.
Kořen Šatavari je považován za přírodní zdroj fytoestrogenu. To je přírodní látka, která je svou stavbou téměř shodná s ženským pohlavním orgánem estrogenem. Pro ženy je fytoestrogen důležitým doplňkem, který by měly do svého jídelníčku zařadit.
Přirozená podpora plodnosti je komplexní proces, který zahrnuje celou řadu faktorů, včetně stravy, životního stylu, úrovně stresu a genetiky. Změny životního stylu, jako je zdravá strava, pravidelná fyzická aktivita a minimalizace stresu, mohou pomoci optimalizovat reprodukční zdraví u mužů i žen.
