Máte problémy so zaspávaním, trpíte návalmi horúčavy alebo bojujete s depresiou a ste v strednom veku? Toto sú príznaky pri chádzajúcej menopauzy. Je to často nepríjemné a náročné obdobie, keď sa končí plodnosť žien a zastavuje sa menštruačný cyklus, čo je spojené s hormonálnymi výkyvmi. Ako teda týmto príznakom predchádzať alebo ich aspoň zmierniť? Odpoveď je jednoduchá - plesne. Možno vás odradí názov, ale nenechajte sa odradiť. Veď už starí Aztékovia ju používali na tieto neduhy, a ak stále neveríte, prečítajte si nasledujúce riadky, ktoré vás presvedčia o opaku.
Mayský a aztécky liek
Mullein bol hlavnou bylinou na ženské ochorenia už v časoch Mayov a Aztékov. Používali ju pri nepravidelnej menštruácii alebo menštruačných bolestiach, ťažkom pôrode a na podporu plodnosti. Ženy ju používali aj počas menopauzy, aby zmiernila nepríjemné príznaky a pomohla im lepšie prekonať toto obdobie. Okrem toho ho používali aj pri zápaloch čriev a na čistenie krvi. V 18. a 19. storočí Smldince dokonca predpisovali samotní lekári pri silnej menštruácii a počas pôrodu na zmiernenie bolesti.
Rastlina s vajcovitými listami a drobnými kvetmi
Skôr ako si povieme, ako vyzerá smldinec, objasníme si terminológiu, pretože sa môžeme stretnúť s viacerými názvami. V latinčine sa rastlina nazýva Dioscorea villosa, v češtine Smldinec chlpatý a ľudovo Divý Yam alebo Vlnitý Yam a hoci pochádza z Číny, môžeme sa stretnúť aj s názvom Mexický Yam.
Múčnatka chlpatá je bylina patriaca do radu Dioscoreacea, ktorá sa vyskytuje takmer po celom svete. Listy sú vajcovitého tvaru s červenou žilkou uprostred a sú dlhé 15 cm. Kvety sú malé a svetlé. Najčastejšie sú okvetné lístky žlté alebo svetlozelené. Plodom je tobolka s tromi škrupinami. Najčastejšie sa vyskytuje na mieste s dostatkom slnečného svetla a v pôde chudobnej na živiny.
Rastlina sa využíva na koreň s oddenkami, ktoré sa vyberajú z pôdy a potom sa sušia na slnku. Sušené časti sa potom môžu používať nielen ako liečivo, ale aj v kuchyni. Hoci chuť samotného koreňa je nevýrazná, po dochutení korením je veľmi chutný.
Prvá pomoc pri menopauze a bolestivej menštruácii
Keď sa objavia prvé problémy sprevádzajúce menopauzu, existujú dva spôsoby, ako sa s nimi čo najrýchlejšie vysporiadať. Prvým je hormonálna liečba, ktorá je vhodná len pre niektoré ženy, a druhým sú prírodné bylinky. Prečo teda vyskúšať Smldinec? Obsiahnuté látky harmonizujú a vyrovnávajú hladiny ženských pohlavných hormónov estrogénu a progesterónu, ktoré sú dôležité pre celkové zdravie ženy. Jednou z hlavných látok zodpovedných za tieto účinky je diosgenín, ktorého špecifickou vlastnosťou je, že má podobnú štruktúru ako estrogén.
Smldinec podporuje pravidelný menštruačný cyklus, zmierňuje bolesti, ktoré ho sprevádzajú, a reguluje ho počas menopauzy. Pôsobí aj ako mierne afrodiziakum a maternicové tonikum, ktoré zmierňuje bolesti maternice.
Antioxidant a liek proti bolesti
Ak ste si mysleli, že sme s vymenovaním jej schopností skončili, musíme vás vyviesť z tejto predstavy. Mullein má oveľa viac účinkov, ktoré rozhodne stoja za zmienku. Rastlina je silný antioxidant, ktorý čistí pečeň a krv. Pomáha aj v oblasti trávenia. Zmierňuje žlčníkové a črevné koliky, zápaly žlčníka, reumatickú artritídu a pri pravidelnom užívaní zabraňuje osteoporóze. Zjednodušene by sme mohli povedať, že Smldinec má protizápalové, protikŕčové, antioxidačné, antireumatické, upokojujúce, antidepresívne a relaxačné účinky. To je celkom slušný zoznam na jednu rastlinu, však?
Účinné látky
Hlavnou účinnou látkou je diosgenín, steroidný saponín, ktorý sa používa na výrobu progesterónu a iných liekov vrátane antikoncepcie. Ďalšie steroidné saponíny sú dioscín a trilín. Okrem toho obsahuje fytosteroly, alkaloidy, triesloviny, škrob, vápnik, meď, železo a vitamín C.
Správne dávkovanie je nevyhnutné
Mullein užívajte vo forme extraktu v pomere 10:1 raz denne. Na to nám stačí 0,5 g, ktoré zmiešame s 250 ml vody, dobre premiešame a vypijeme. Aby sa nevytvorila tolerancia na účinné látky (stav, pri ktorom naše telo už nereaguje na obsiahnuté látky a musíme zvyšovať dávku), užívame rastlinu maximálne dva mesiace a potom si od nej aspoň tri týždne oddýchneme.
Pre koho nie je Smldinec vhodný
Smldník môže pomôcť, ale nasledujúce skupiny by sa mu mali vyhnúť. Ženy, ktoré trpia myómami maternice, rakovinou prsníkov, maternice alebo vaječníkov kvôli jeho estrogénnym účinkom. Smldinec by nemali užívať ani muži, ktorí bojujú s rakovinou prostaty , a vyhýbať by sa mu mali aj tehotné a dojčiace ženy. U tehotných žien by sa v dôsledku užívania mohli vyvolať kontrakcie maternice a v extrémnych prípadoch by mohli viesť k potratu. Neodporúčame podávať Smldinec malým deťom.
Smldinec a vedľajšie účinky
Užívanie Smldinecu je bezpečné, len v ojedinelých prípadoch sa môže vyskytnúť nevoľnosť v dôsledku podráždenia tráviaceho traktu, ale to len v prípade, ak užijete vyššiu dávku, ako je predpísaná. Preto neprekračujte odporúčané dávkovanie.
