Má bohatú históriu, mnoho blahodarných účinkov a Indovia ju nazývajú "kráľovnou bylín". Nazýva sa bazalka posvätná a v ajurvédskej medicíne sa používa pri mnohých ochoreniach. Možno ju poznáte pod názvom Tulsi, čo v hindčine znamená "najlepšia rastlina". Nech už si vyberiete akýkoľvek názov, nemôžete sa pomýliť. Svoju prezývku si určite zaslúži. Neveríte jej?
Odkiaľ pochádza bazalka?
Posvätná bazalka sa nachádza vo všetkých ázijských celostných liečebných postupoch. Prvou medicínou, ktorá ju začlenila do svojho liečebného systému, je ajurvéda. Táto tradičná indická medicína, známa aj ako "matka liekov", existuje už 5 000 rokov a samotná bazalka je jej súčasťou už 3 000 rokov. Ajurvéda vo svojom učení pomáha nájsť duševnú, telesnú a duchovnú rovnováhu a zároveň pomáha nájsť pôvod chorôb a predchádzať ich opakovanému výskytu. Ajurvéda je tiež zaradená do zoznamu platných liečebných systémov Svetovej zdravotníckej organizácie .
Patrónka šťastia, liečiteľka a ochrankyňa pred zlými silami
V ajurvédskej medicíne sa považuje za revitalizačný prostriedok, ktorý posilňuje unavené telo, aj preto sa Tulsi prezýva "elixír života ". Legenda dokonca hovorí, že Lakšmí , hinduistická bohyňa a patrónka šťastia, hojnosti a krásy, sa prevtelila do bazalky. Indovia tiež veria, že bazalka ich ochráni pred zlými silami a duchmi, preto ju pestujú pred vchodom do svojich domov. Pred niektorými domami môžeme vidieť aj špeciálne nádoby, ktoré majú zabrániť jej poškodeniu. Kvety bazalky sa v Indii viažu aj na vodu. Je to preto, lebo majú pomôcť duši zosnulého dostať sa do neba. Dnes je bazalka súčasťou indických jedál a u nás ju okrem bylín nájdeme aj v parfémoch, krémoch a mydlách.
Nenápadná bylina s aromatickou vôňou
Tulsi, Svätá bazalka alebo Ocimum sanctum sú názvy, s ktorými sa môžeme bežne stretnúť. Bazalka patrí do čeľade hluchavkovitých a vzhľadom pripomína bazalku z čeľade bazovkovitých. Teda tú, ktorú máme bežne v kuchyni. Je vysoká od 30 cm do jedného metra. Stonka je pokrytá jemnými chĺpkami, listy majú zelenú alebo fialovú farbu a merajú najviac 3 cm na dĺžku. Plodom je červené alebo hnedé semeno. Vôňa, ktorá sa z byliny šíri, je silne aromatická.
Pôvod bazalky posvätnej je pravdepodobne v Indii, ale dnes je rozšírená v Indonézii, Polynézii a vo viacerých arabských krajinách.
Posilňuje imunitu, čistí a pôsobí protizápalovo
Základné informácie o bazalke už poznáme, takže je čas zistiť, prečo má v ajurvédskej medicíne také výsadné postavenie. Jej účinky by sa dali opísať ako antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové. Zlepšuje celkové zdravie, pohodu a imunitu organizmu a znižuje alergické prejavy, ako je astma a alergický histamín. Je nápomocná počas psychicky náročných období a zmierňuje stres. Má protizápalové účinky, znižuje ich bolestivosť a zmierňuje opuchy.
Bazalka je cenný antioxidant, ktorý čistí náš organizmus a zbavuje ho nebezpečných biochemických látok, ktoré môžu v našom tele spôsobiť mnohé ochorenia. Chráni náš organizmus pred ožiarením, či už ho spôsobujú slnečné lúče, alebo obrazovka počítača či televízie. Zlepšuje vitalitu, stav pokožky a zabraňuje predčasnému starnutiu organizmu.
Úľava pre chorých a podpora kardiovaskulárneho systému
Keďže pôsobí proti vírusom aj baktériám, je účinným pomocníkom v boji proti nim. Znižuje horúčku, pretože vyvoláva potenie. Pomáha aj počas prechladnutia, zmierňuje kašeľ a podporuje odkašliavanie, znižuje aj dýchacie problémy tým, že odstraňuje hlieny z ústnej dutiny a je užitočný počas chrípky.
Posilňuje kardiovaskulárny systém a chráni srdce a cievy. Bazalka mierne riedi krv, čím uľahčuje jej prietok, a preto sa môže používať ako prevencia srdcového infarktu. Harmonizuje tiež krvný tlak a znižuje hladinu cukru v krvi, čím znižuje pravdepodobnosť vzniku cukrovky. Okrem toho pomáha pri bolestiach hlavy a má pozitívny vplyv na mozgovú činnosť a pamäť, čím rozjasňuje myseľ.
Bazalka na dobré trávenie
Bazalka posilňuje pečeň a prispieva k jej správnej funkcii. Okrem toho vďaka obsahu vitamínov A a C a viacerých minerálnych látok podporuje správne trávenie, vstrebávanie železa a zadržiavanie živín z potravy. Zvyšuje chuť do jedla, ale zároveň pri správnej životospráve a cvičení urýchľuje odbúravanie tukov.
Látky zodpovedné za účinky
Tulsi obsahuje niekoľko minerálnych látok, napríklad vápnik, zinok, železo, meď a fosfor. Z vitamínov obsahuje A, ktorý prispieva k zdravej pokožke a správnej funkcii imunitného systému, vitamín C posilňuje imunitu a K udržiava normálnu zrážanlivosť krvi. Ďalšími účinnými látkami sú saponíny, alkaloidy, triesloviny, fenoly a steroidné látky. Éterické oleje zasa ovplyvňujú vôňu rastliny. Antioxidačné účinky a pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém majú obsiahnuté flavonoidy.
Chutný odvar so škoricovou arómou
Optimálna dávka sú 2 čajové lyžičky, ktoré zalejete 150 ml vriacej vody a necháte lúhovať približne 10 minút. Potom odvar sceďte a vypite. V prípade bazalky neplatí, že "čo je zdravé, nie je dobré". Odvar má príjemnú vôňu, ktorá nám môže pripomínať klinčeky alebo škoricu, a samotná chuť čaju je mierne sladká.
Pozor na dlhodobé užívanie
Bazalka pri dlhodobom užívaní zaťažuje obličky, preto ju odporúčame užívať maximálne 3 mesiace a potom si dať prestávku. Nie je vhodná ani pre tehotné a dojčiace ženy.
