Gotu kola - drvená bylina

Je súčasťou tradičnej čínskej a indickej medicíny už niekoľko tisíc rokov. Dnes už účinky listov rastliny Gotu kola dávno prekročili hranice Ázie a západný svet začína objavovať to, čo čínski mudrci vedeli dávno pred nami. Nielenže blahodarne pôsobí na náš centrálny nervový systém, ale podporuje aj správnu funkciu tráviacej sústavy. Čo je teda Gotu kola a ako nám môže pomôcť v našom uponáhľanom živote?

Predĺžiť si život až o 250 rokov?

Hoci ide len o legendu, čínsky liečiteľ Li Ching Yun, ktorý zomrel v roku 1933, sa dožil neuveriteľných 256 rokov. A to len preto, že si každý deň doprial bylinnú zmes výťažkov z Gotu koly. Bengálske tigre, ktoré sa zranili pri love potravy, si v prírode ľahli , aby sa zranenia rýchlejšie zahojili.

Vráťme sa však k overeným informáciám. Na Srí Lanke a vo Vietname sa Gotu kola už dlho používa u žien ako omladzujúci a život predlžujúci prostriedok. V indickej ajurvéde pomáhala liečiť malomocenstvo a v Afrike a Austrálii bola súčasťou miestnej medicíny.

Ako vyzerá Gotu kola?

Gotu kola, latinským názvom Centella asiatica a u nás známa ako ázijský pupočník, je tropická popínavá rastlina. Jej výška často presahuje 2 metre. Listy sú veľké, mäsité a majú tvar srdca alebo podľa iných pozorovateľov tvar mozgových pologúľ. Kvety sú zelené, ale časom stmavnú do červenej alebo fialovej farby. Plody majú hnedú farbu a na povrchu tvrdú škrupinu. A kde ho môžeme vidieť? Najväčšia koncentrácia je v ázijských krajinách na močaristej pôde alebo v okolí riek. V menšej miere sa vyskytuje v Austrálii a Južnej Afrike.

A čo pestovanie?

Gotu kola je medzi záhradkármi pomerne obľúbená, pretože je to nenáročná rastlina na pestovanie. Výsev semien sa môže uskutočniť takmer kedykoľvek, pokiaľ sa rastlina ponechá na slnečnom mieste. Substrát zmiešame s pieskom a potom ho prihnojíme bežným tekutým hnojivom. V lete musíme dbať na to, aby mala Gotu kola stále vlhkú pôdu a v zime, aby teplota v miestnosti neklesla pod 10 °C.

Hlavné oblasti použitia

Gotu kola je účinná mozgová výživa, ktorá nám hovorí, na ktorú oblasť nášho tela sa rastlina zameriava. Podporuje činnosť mozgu, zlepšuje koncentráciu, pozornosť a pamäť. Urýchľuje mozgové procesy a vyrovnáva pravú a ľavú mozgovú hemisféru.

Keďže pozitívne pôsobí aj na cievny systém, zbavuje nás pocitu "ťažkých nôh", vracia trávenie do optimálnej funkcie a posilňuje aj naše duševné zdravie.

Je Gotu kola tá istá rastlina ako Cola nitida? Hoci rozdiel v názvoch môže byť mätúci, rozdiel v účinkoch je markantný. Cola lesklá je populárny stimulant pochádzajúci z Afriky a jeho hlavnou účinnou látkou je kofeín, ktorý Gotu kola neobsahuje.

Čo všetko obsahujú listy?

Najdôležitejšími látkami sú triterpenové saponíny, ktoré majú pozitívny vplyv na krvný obeh a na tvorbu kolagénu v kostiach. Dôležité je spomenúť aj fytosteroly, glykozidy, vitamíny, minerály a flavonoidy.

Ako pripraviť účinný nálev?

Nálev sa pripravuje z rozdrvených listov. Na to potrebujeme 2 polievkové lyžice, ktoré zalejeme 250 ml horúcej vody. Po 10 minútach šálku precedíme a podľa chuti osladíme. Denne môžete vypiť maximálne dve šálky.

Existujú nejaké vedľajšie účinky?

Ak budeme dodržiavať uvedené dávkovanie, nemali by sa vyskytnúť žiadne vedľajšie účinky. Ak si doprajete viac listov Gotu koly, môžete pocítiť bolesť hlavy. Tehotné a dojčiace ženy a ľudia nad 65 rokov by sa mali pred užívaním poradiť so svojím lekárom.