Gotu kola - prášok z byliny

Tak ako väčšina bylín, aj Gotu kola sa používala už pred niekoľkými tisíckami rokov. Čínski a indickí mudrci ako prví objavili jej priaznivé účinky a zaradili ju do svojej tradičnej medicíny. Má priaznivý vplyv nielen na náš centrálny nervový systém, ale pomáha aj v iných oblastiach ľudského tela. Nasledujúce riadky vám priblížia, prečo sa mu hovorí "potrava pre mozog" a prečo je v celej Ázii považovaný takmer za posvätný.

Ranhojič a elixír mladosti

Bengálske tigre, ktoré sa zranili pri love, často vyhľadávali porast Gotu kola, aby si doň ľahli. Zranenia sa rýchlejšie hojili a proces hojenia bol nielen účinnejší, ale aj rýchlejší. A nebola by to správna bylina, keby o nej neexistovala legenda. A čo nám hovorí táto? V Číne žil mudrc menom Li Ching Yun, ktorý si každé ráno pripravoval zdravú zmes výťažkov z listov Gotu kola a dožil sa 256 rokov. Nakoľko je táto povera podložená, naozaj nevieme, ale je pekné veriť, že jediná rastlina nám môže zabezpečiť takmer nesmrteľnosť.

S istotou však vieme, že sa používala takmer v celej juhovýchodnej a východnej Ázii. Na Srí Lanke používali listy ako pomôcku na predĺženie života, vo Vietname bola súčasťou miestnej medicíny a jogíni ju hojne používali pred meditáciou, pretože vyrovnávala ich mozgové hemisféry. Používanie Gotu koly sa presunulo na iné kontinenty. V Austrálii a Afrike je tak súčasťou ich tradičnej liečby.

Popínavá rastlina z tropických močiarov

Gotu kola nie je žiadna malá kvetina, jej výška dosahuje až dva metre. Táto tropická popínavá rastlina má veľké zelené listy, ktoré pripomínajú tvar srdca alebo mozgovej hemisféry. Záleží na predstavivosti pozorovateľa. Svetlé kvety sa časom zmenia na tmavočervené až fialové. Plody majú tvrdú šupku a hnedú farbu. A kde všade ju môžeme vidieť? Hlavne v tropických oblastiach Ázie, Austrálie a v menšej miere v Afrike, najmä na juhu. Obľubuje bažiny, močiare a plytké brehy veľkých riek.

Gotu kola aj pre neskúsených záhradkárov

Ak premýšľate, akú rastlinu si zasadiť do črepníka, aj keď nemáte s jej pestovaním veľa skúseností, odpoveďou je Gotu kola. Semená môžete zasadiť kedykoľvek, bez ohľadu na ročné obdobie. Zeminu treba zmiešať s pieskom a kvetináč umiestniť na slnečné miesto. Na neskoršie hnojenie postačí bežné tekuté hnojivo. V horúcich letných dňoch sa musí pôda udržiavať vlhká, aby rastlina nezahynula. A keďže je teplomilná, teplota v miestnosti by nemala byť nižšia ako 10 °C.

Účinky na myseľ a telo

Hoci tu stále hovoríme o Gotu kole, oficiálne sa nazýva Centella asiatica a českí pestovatelia ju poznajú ako ázijský dáždnik. Čo nám teda môže ponúknuť? V prvom rade posilňuje nášnervový systém, zrýchľuje mozgové procesy a celkovo podporuje mozgovú činnosť. Zlepšuje koncentráciu, čo ocenia najmä študenti, ktorí sa musia učiť stohy učebníc. Osviežuje myseľ a zlepšuje duševnú kondíciu.

Má pozitívny vplyv na normálnu činnosť cievneho systému, a tak pomáha zmierniť pocit "ťažkých nôh". Nemožno opomenúť ani jej účinky na kardiovaskulárny systém a trávenie.

Gotu kola a Cola nitida sú si podobné len názvom, čo našich zákazníkov často mýli. Ide však o dve rôzne rastliny, ktoré sa od seba líšia nielen vzhľadom, umiestnením, ale predovšetkým zložením a účinkami. Cola cola je stimulant, ktorého hlavnou zložkou je kofeín, ktorý by ste v Gotu kole hľadali márne.

Všetko dôležité na jednom mieste

Listy obsahujú vitamín B a C, triterpenické saponíny, fytosteroly, vitamíny, nasýtené mastné kyseliny a minerálne látky. Spomínané triterpenové saponíny zlepšujú krvný obeh a podporujú tvorbu kolagénu v kostiach.

Ako správne užívať prášok?

Optimálna dávka prášku je 1 čajová lyžička, ktorá sa užíva 2-krát denne. Prášok sa môže pridávať takmer do všetkého, na čo si spomenieme. Do vody, džúsu, jogurtu, šalátu alebo smoothie.

Môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky?

Je potvrdené, že užívanie Gotu koly nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky. Ak si však doprajete vyššiu dávku, môžu sa objaviť bolesti hlavy. Preto vždy dodržiavajte odporúčané množstvo. Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred užívaním poradiť so svojím lekárom. Rovnako by mali postupovať aj ľudia starší ako 65 rokov.