Gymnema sylvestre - drvená bylina

HLAVNÉ ÚČINKY

• Reguluje chuť do jedla, najmä na sladké.
• Prispieva k udržaniu normálnej hladiny cukru v krvi.
• Odporúča sa na kontrolu hmotnosti.
• Podporuje metabolizmus glukózy a tukov.

DÁVKOVANIE

• Jedna vrchovatá čajová lyžička sa zaleje 200 ml vriacej vody.
• Teplota vody je 90 °C až 100 °C.
• Nechá sa odstáť 7 až 10 minút, potom sa scedí.
• Užívajte 2-krát denne.
• Gymnema nie je vhodná pre tehotné a dojčiace ženy a malé deti.
• Ľudia s cukrovkou by sa mali pred užívaním poradiť so svojím lekárom.

Nadbytočné kilogramy pre ňu nie sú problém, rovnako ako dokáže hravo potlačiť chuť na sladké. Nazýva sa gymnema sylvestre, rastie v Indii a v ajurvédskej medicíne má výsadné postavenie už viac ako dvetisíc rokov. A to je už pekných pár rokov, nemyslíte?

TÁ, KTORÁ NIČÍ CUKOR

Ajurvédska medicína je systém, ktorý vznikol v Indii ako vôbec prvá medicína na svete. Z tohto dôvodu si vyslúžila prezývku "matka medicíny". Jej poznatky poznáme už viac ako 5 000 rokov.

Jednou z mnohých bylín, ktoré ajurvéda ponúka, je naša Gymnema. Indovia ju nazývajú Gur-mar alebo "ničiteľ cukru". A veľmi dobre vedeli, o čom hovoria. Vkladali si listy do úst a po chvíli im jazyk znecitlivel natoľko, že necítili chuť sladkej hmoty, a tak zmizol dôvod na jej konzumáciu. Rastlina nedá spávať vedcom, ktorí jej účinky skúmajú od 30. rokov minulého storočia.

NENÁPADNÁ TROPICKÁ LIANA

Gymnema sylvestre je drevnatá liana patriaca do čeľade muchotrávkovitých a popínavých stromov a kríkov. Listy sú priateľské, oválneho tvaru a merajú 4 až 6 cm na dĺžku. Kvety sú malé, žlté a pripomínajú hrozno. Plodom je vajcovitý mechúr s hnedými semenami vo vnútri.

Gymnema pochádza z Indie, najmä zo Západného Ghátu. Vyskytuje sa aj v iných subtropických alebo tropických oblastiach Ázie (od Indonézie po Japonsko) a rozšírila sa aj na africký kontinent. Ideálne podmienky na rast sú vlhkosť, tropické teploty a pôda bohatá na živiny.

S GYMNEMOU NA BOJ PROTI SLADKEJ

Hlavnou schopnosťou gurmánu je kontrola chuti do jedla, najmä jeho schopnosť ovplyvňovať chuť na sladké. Po užití spúšťa mechanizmus, ktorý znecitlivie náš jazyk a zaženie chuť na sladké. Zároveň znižuje aj chuť na sladké vo všeobecnosti. A ako to všetko funguje? Vysvetlíme si to celkom jednoducho. Zložky sa vstrebávajú do "sladkých" chuťových pohárikov na jazyku a znižujú ich aktiváciu. Tým sa potláča sladká chuť.

Účinok na chuť do jedla ide ruka v ruke s kontrolou hmotnosti a podporuje aj správny proces metabolizmu glukózy a tukov v tele.

ÚČINNÉ LÁTKY

A čo gymnema obsahuje? Hlavnou zložkou je kyselina gymnemová a peptid gurmarín. Ďalej obsahuje glykozidy, flavóny, živicu, kyselinu maslovú, vínnu a hydroxycinámovú.

JEDNA ČAJOVÁ LYŽIČKA PROTI CUKROM

Optimálna dávka na 200 ml vriacej vody je jedna vrchovatá čajová lyžička. Po zaliatí nechajte zakrytú šálku 7 až 10 minút odpočívať a potom sceďte. Užívajte 2-krát denne. Odporúčame užívať minimálne 4 týždne a maximálne 6 mesiacov. Potom vynechajte aspoň jeden mesiac užívania.

KTO BY SA MAL UŽÍVANIU VYHNÚŤ

• Gymnema sylvestre je výživový doplnok, ale nenahrádza pestrú stravu
• Nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy
• Uchovávajte na bezpečnom mieste mimo dosahu detí
• Neprekračujte odporúčanú dennú dávku

Gymnema sylvestre nie je vhodná pre tehotné a dojčiace ženy a malé deti. Osoby, ktoré trpia cukrovkou, by sa mali pred užívaním poradiť so svojím lekárom. Žiadne iné vedľajšie účinky neboli doteraz popísané, napriek tomu však dodržiavajte odporúčané denné dávkovanie a neprekračujte dennú dávku.