Ašvaganda kapsule - prášok z koreňa

• Mentálna a kognitívna činnosť Koncentrácia, únava
• Duševné zdravie a relaxácia
• Normálne fungovanie kardiovaskulárneho systému
• Energia, vitalita a výdrž
• Stres a spánok
• Omladenie
• Normálna funkcia reprodukčného systému
• Normálna funkcia dýchacieho systému
• Normálny stav pokožky
• Antioxidant

Zahnať zlú náladu alebo skleslosť, ktorá prichádza, je zvyčajne beh na dlhú trať a stojí nás veľa energie. Neschopnosť radovať sa a neustále záchvaty melanchólie sa môžu podpísať na našej psychike. Hoci v lekárni je množstvo antidepresív, ktoré dokážu tieto stavy prekonať, otázkou je, na ako dlho? Väčšinou sa tieto stavy opäť vrátia a s väčšou silou. Skúste navštíviť prírodnú lekáreň. Tam narazíte na ašvagandhu, indický liek, ktorý je nielen antidepresívom, ale má blahodarný účinok na celý náš organizmus.

Je súčasťou indickej medicíny už 4 000 rokov.

Ašvaganda a ajurvéda je spojenie, ktoré bez preháňania trvá už tisícky rokov. Táto rastlina, ktorej účinky objavili indickí mudrci, sa okamžite stala súčasťou prepracovaného liečebného systému nazývaného ajurvéda alebo "veda o živote". Jeho cieľom je využívať rastliny, aromaterapiu a ďalšie postupy na liečenie, prevenciu chorôb a dlhý a šťastný život. Nie nadarmo sa jej hovorí "medicína dlhovekosti". Keby sme si prečítali staré védy, čo sú staroindické knihy opisujúce zrod ajurvédy, zistili by sme, že keď bola naša medicína ešte len v plienkach, India už mala prepracovanú medicínu rozdelenú do niekoľkých odvetví a dokonca opísanú aj ľudskú anatómiu. Preto dokázali oveľa lepšie určiť, v ktorých oblastiach by bylinka pomohla. Aj Svetová zdravotnícka organizácia si ajurvédu obľúbila a zaradila ju medzi ostatné platné medicínske systémy.

Korene ašvagandy siahajú až do Mezopotámie

Ashwagandha nie je populárna len v Indii, ale keby ešte existovala Mezopotámia, určite by ju oslavovali aj tam. Na území dnešného Iraku sa rastlina používala ako liečivá rastlina a afrodiziakum. Rozdrvený koreň sa pridával do rôznych omamných nápojov, ktoré sa potom popíjali počas milostných rituálov, obradov, osláv a svadieb. A ako sa dostala do Európy? Vďaka cestovateľom a obchodníkom, ktorí prešli Áziu a priniesli malý hnedý koreň ako účinné afrodiziakum. Až o mnoho rokov neskôr Európania zistili, že je to aj cenený liek.

Malý ker zo suchých saván

Ašvaganda je malý ker, ktorý zvyčajne dorastá do výšky 1,5 metra. Drevnaté konáre sú pokryté sivými jemnými chĺpkami a svetlozelenými malými listami. Tie sú 5 až 10 cm dlhé a 3 až 7 cm široké. Svetložlté päťpočetné kvety majú v strede červenú bobuľu. Práve vďaka tomu sa im prisudzuje prezývka "červený koral". Ašvagandu by sme hľadali v nehostinných vyprahnutých, kamenistých polopúšťach a savanách v pásme, ktoré sa začína v subsaharskej Afrike a končí v Indii.

Pokiaľ ide o názvoslovie, môžeme sa ešte stretnúť s latinským názvom Whitania somnifera alebo českým Vitania snodarna alebo len Vitania. A pretože účinky sú dosť podobné čínskemu ženšenu, často sa nazýva indický ženšen.

Účinky silné ako kôň

V staroindickom jazyku zvanom sanskrit by sme názov ašvaganda preložili ako "sila koňa", čo zodpovedá tomu, aké silné sú jej účinky. On aj samotný výpočet ich schopností nie je úplne márny. Ašvaganda je povzbudzujúca, afrodiziakálna, antidepresívna, zdravie podporujúca bylina a adaptogén. To je na jeden nízky krík celkom pôsobivý výkon, však?

Ašvaganda dodáva energiu, podporuje dobrú fyzickú a duševnú kondíciu, zlepšuje koncentráciu, osviežuje kognitívne funkcie a podporuje spánok. Prílev novej energie privádza telo do duševnej rovnováhy a robí nás odolnejšími voči stresu, takže naše telo sa lepšie bráni útokom rôznych chorôb. Zvyšuje libido, omladzuje a detoxikuje telo od škodlivých radikálov.

Adaptogény namiesto antidepresív

Ak by sme v prírode hľadali rastliny, ktoré sú podobné antidepresívam, zastavili by sme sa pri adaptogénoch. Ide o rastliny, medzi ktoré patrí Maca peruánska a ktoré nám pomáhajú prekonať náročné obdobia, keď sa na nás valí jeden stres za druhým. A práve tento nahromadený stres môže prerásť do vážnych psychických problémov. Adaptogény nás robia odolnejšími, lepšie zvládame stresové situácie, pretože nám do žíl prúdi energia a nová životná sila. Adaptogény sú tiež plné prospešných látok, vitamínov a minerálov, takže nám pomáhajú pôsobiť tam, kde to naše telo potrebuje.

Alkaloidy, ktoré sú viac než užitočné

Vitamíny, minerály, antioxidanty a aminokyseliny určite zohrávajú dôležitú úlohu. Najdôležitejšími látkami sú však alkaloidy - tropín, withanín, somniferín, pseudotropín a withaferín. Pre náš imunitný systém je dôležitý vysoký obsah vitamínu C. Z minerálnych látok má najvyšší podiel železo.

Kapsule, ktoré liečia

Na dosiahnutie účinkov užívajte 2 kapsuly dvakrát denne 20 minút po jedle s dostatočným množstvom tekutiny, aby sa kapsula v tele rýchlejšie rozpustila. Kapsuly neužívajte nalačno.

Máte obavy z vedľajších účinkov? Úplne zbytočne!

Užívanie Ašvagandy je bezpečné a nemusíme sa obávať, že nás zastihnú nepríjemné negatívne účinky. Ashvaganda bola niekoľkokrát vedecky testovaná a žiadny z testov nepotvrdil, že by jej užívanie spôsobovalo vedľajšie účinky. Napriek tomu sa držte odporúčaného dávkovania a neprekračujte dennú dávku.

Ak plánujete dlhodobejšie užívanie, odporúčame Ashwagandhu striedať s inými podobnými produktmi, ako je Maca peruviana alebo Ženšen. Naše telo by si mohlo na účinné látky v Ašvagande zvyknúť a potom by vyžadovalo vyššie a vyššie dávky. Môžeme tomu zabrániť tak, že po mesiaci užívania ašvagandy urobíme prestávku alebo prejdeme na iný adaptogén.

Ak uvažujete o užívaní ašvagandy a ste v inom zdravotnom stave alebo dojčíte, máte nízky krvný tlak alebo ju chcete podávať svojmu malému dieťaťu, poraďte sa so svojím lekárom.