Kolovník lesklý - extrakt z plodov 10:1

Ak by sme hľadali nástupcu guarany, legendy medzi stimulantmi, presunuli by sme sa z Južnej Ameriky do pralesov západnej Afriky, kde rastie podbeľ. Tento 20-metrový, zdanlivo nenápadný strom produkuje plody, ktoré sú doslova nasýtené kofeínom a miestni obyvatelia ich používajú ako stimulant v horúčavách. Hoci sa mu nedostáva toľko pozornosti ako iným povzbudzujúcim látkam, strom rohovníka si už našiel svojich obľúbencov. Pridáte sa k nim aj vy?

Mena aj prísada do slávnej limonády

Hoci sa kolovník dostal do Európy až v druhej polovici 16. storočia a väčšia pozornosť sa mu začala venovať až v 70. rokoch 20. storočia , africké kmene ho používajú už celé stáročia. Používali ich na uhasenie smädu a hladu, a keďže si ich veľmi cenili, dávali ich cudzincom prechádzajúcim krajinou na znak pohostinnosti. V odľahlejších častiach Afriky sa plody koly dokonca používali ako platidlo.

Najväčšie využitie mala kola v 19. storočí, keď americký lekárnik John Stith Pemberton namiešal úplne nový nápoj. Ten pozostával z vína, koky, perlivej vody a rastliny cola, ktorá dala nápoju jeho názov. Ako sa teda volala nová limonáda? Coca-cola. Ale tá, ktorú máme dnes, nemá s pôvodnou nič spoločné. Spočiatku sa do Coca-Coly už nepridávalo víno, aby vznikol nealkoholický nápoj, ktorý má pomôcť pri bolestiach žalúdka, hlavy a chrípke. Keď sa objavili omamné vlastnosti rastliny koky, zmizla z ingrediencií limonády. Nakoniec sa upustilo aj od koly, pretože jej výroba bola príliš drahá, a nahradil ju kofeín. Tým sa skončila najslávnejšia fáza koly, ktorá bola vzkriesená až v 70. rokoch 20. storočia. Vďaka čomu sa opäť dostala do pozornosti širokej verejnosti?

Nenápadný kofeínový strom

Strom kola, ktorého latinský názov je Cola nitida, je vysoký strom, ktorý rastie najmä v tropických dažďových pralesoch západnej Afriky. Je vysoký takmer 20 metrov a na jar je pokrytý bielymi alebo žltými kvetmi, ktoré majú v strede červenú až fialovú škvrnu. To, čo nás zaujíma najviac, sú plody. Malý mechúrik obsahuje 8 až 12 semien, ktoré sú pokryté priehľadným slizom. Ten treba starostlivo očistiť, až kým nezostane len malé jadro. Africkí domorodci ho nazývali "kolový orech" alebo medzinárodne "ColaNut", žuli ho a čakali na povzbudzujúce účinky, ktoré sa dostavili takmer okamžite.

Najväčšia koncentrácia výskytu ColaNutu je v západnej Afrike, od Nigérie po Sierru Leone. Okrem Afriky sa rastlina vyskytuje aj v tropických oblastiach Ázie a Ameriky.

Dodávka energie takmer okamžite

Teraz, keď máme všetky potrebné informácie, môžeme prejsť k účinkom. Kofeín obsahuje kofeín, takže je pre nás ľahké odvodiť jeho účinky. Kofeín stimuluje, dodáva energiu a povzbudzuje nervový systém. Zlepšuje koncentráciu a pomôže počas fyzického a psychického vyčerpania.

Karob urýchľuje metabolizmus, potláča hlad a dodáva pocit sýtosti.

Užite ľubovník pri prvých príznakoch únavy a novo nabitá energia by sa mala objaviť už po 30 minútach.

Hlavná úloha kofeínu

Ako sme uviedli o niekoľko odsekov vyššie, za všetkým hľadajte kofeín. Takto by sme mohli opísať účinnú látku, ktorá podporuje povzbudzujúce účinky ľubovníka bodkovaného. Bobule obsahujú až 3-krát viac kofeínu ako kávové zrná, a dokonca tento alkaloid tvorí polovicu objemu jednej bobule. Ďalším nemenej dôležitým alkaloidom je teobromín, ktorý je tiež zodpovedný, ale v menšej miere, za povzbudzujúce účinky. A čo ďalšie by sme v ovocí našli? Vitamíny B a C, bielkoviny a triesloviny.

Na povzbudenie vám stačí len trochu.

Keďže extrakt je silnejší ako samotný prášok, stačí nám oveľa menšia dávka. Optimálne množstvo sa pohybuje od 0,5 g do 1 g, ktoré sa pridá do 250 ml mlieka a nechá sa chvíľu povariť. Hneď ako začne mlieko vrieť, nalejte nápoj do pohára. Extrakt je horký, preto odporúčame hotový nápoj osladiť medom alebo cukrom. Ak nemáte čas na prípravu kolového nápoja, stačí pridať kolový extrakt do džúsu, smoothie alebo čaju a dobre premiešať.

Neužívajte večer a neprekračujte odporúčané množstvo

Na záver nám dovoľte krátke odporúčanie. Pokiaľ budeme Kolovník užívať zodpovedne a nedoprajeme si viac ako 1 gram denne, žiadne nepríjemné vedľajšie účinky sa nedostavia. A čo sa stane, ak dávku prekročíte? Môže sa vyskytnúť nervozita, podráždenosť, tras, nepokoj, nespavosť alebo zvýšená srdcová frekvencia. Kolový nápoj neužívajte večer, pretože má silné stimulačné účinky.

Užívanie kolového nápoja je pre zdravie bezpečné, ale neužívajte ho dlhšie ako mesiac v kuse. Ak máte náročné obdobie, skúste striedať povzbudzujúce látky, napríklad s Guaranou alebo Yerba Mate, alebo si dajte aspoň 14 dní pauzu. Po čase by si naše telo vybudovalo toleranciu na Kolovník a museli by sme dávku stále zvyšovať.

A pre koho Kolovník lesklý nie je vhodný? Najmä pre tehotné a dojčiace ženy, malé deti a ľudí s vysokým krvným tlakom alebo kardiovaskulárnymi problémami.