Púpava lekárska - prášok z koreňa

Hovorí sa, že "v prírode neexistuje rastlina, ktorá by nebola na niečo určená". a toto príslovie platí aj pre púpavu. Azda najznámejšia česká rastlina a postrach všetkých záhradkárov má pevné miesto v tradičnom liečiteľstve. Je užitočná doslova od koreňa až po kvety, ktoré obsahujú mnoho užitočných látok a pôsobia ako balzam na náš tráviaci systém. Hoci naše babičky púpavu nemali v obľube, postupom času sa od jej používania upustilo, a tak je načase vrátiť túto rastlinu do našich lekárničiek.

Problémová burina, veštkyňa a liečiteľka

Keď púpava odkvitla, dievčatá odfúkli chmýří, ktoré zostalo zo žltých kvetov, a spočítali tie na púpave. Ich počet určoval, za ako dlho sa dievča vydá alebo koľko bude mať detí. Tento starý zvyk už takmer vymizol, ale napriek tomu púpava naďalej fascinuje mladé dievčatá, ktoré z nej vo voľnom čase pletú vence.

V ľudovom liečiteľstve sa púpava používala na zlepšenie trávenia, detoxikáciu, čistenie krvi a ako mierne preháňadlo. Okrem toho sa koreň pražil a používal ako náhrada kávy, keďže káva bývala cenným a takmer nedostupným tovarom. Kvety sa zasa zbierali na výrobu lahodného púpavového medu.

Známa rakúska bylinkárka Maria Trebenová púpavu často používala a vo svojej knihe Zdravie z Božej lekárne sa rozhorčuje nad tým, že ju mnohí považujú za neužitočnú burinu. Ako príklad uviedla príbeh mladého muža, ktorý mal na tvári silné akné. Jeho matke poradila, aby užívala púpavu a žihľavu, ktoré prečistia krv a pomôžu synovmu vzhľadu. Matka však namiesto vďačnosti len urazene odvrkla, že takúto burinu svojmu synovi nedá. A tak sa natíska otázka, prečo neskúsiť aspoň lúčny kvet?

Rastlina so silným koreňom

Púpava je len ľudový názov pre púpavu lekársku. V odborných publikáciách ju nájdete pod latinským názvom Taraxacum officinalis. A ako vlastne vznikol názov púpava? Po odkvitnutí má rastlina drobné chĺpky, ktoré po odfúknutí tvoria púpavu. V starej češtine sa pleš nazývala plíška alebo pléška, z čoho vznikol názov celej rastliny.

Púpava patrí do čeľade hviezdicovitých a jej výška sa pohybuje od 5 do 40 cm. Má silný a pevný koreň, z ktorého vyrastajú dlhé listy. Tie sú kopijovité a nepravidelne zubaté. Kvety sú žlté a okvetné lístky vyrastajú v dvoch sústredných kruhoch. Vonkajšie okvetné lístky sú zahnuté smerom nadol a vnútorné okvetné lístky sú väčšie a zahnuté smerom nahor. Plodom je nažka s bielym chmýrom. Biela mliečnica preniká celou rastlinou a zanecháva tmavé škvrny. Kvôli tejto bielej šťave sa púpava často nazýva mliečnik.

A kde všade môžeme púpavu nájsť? Takmer všade v Európe a v severných oblastiach Ameriky a Ázie. Rastie na lúkach, poliach, medziach, popri cestách a je nežiaducim spoločníkom v záhradách. Keďže rastie takmer všade a ľahko sa rozmnožuje, je ťažké ju vyhubiť. Uprednostňuje vlhké aj teplé miesta s dostatkom svetla.

Účinné látky v celej rastline

Púpava obsahuje širokú škálu prospešných látok, preto si ich spoločne predstavíme. V rastline nájdeme traxín a taraxasterín, vitamíny A, B, C, D, fytosteroly, triesloviny, minerálne látky ako mangán, sodík alebo horčík a fosfor. Všetky časti rastliny sú horké, sťahujúce v ústach a majú horkú chuť. Je to spôsobené bielou šťavou, ktorú obsahuje.

Ako pripraviť účinný odvar

Do horúcej vody pridajte dve čajové lyžičky, premiešajte a nechajte ešte 15 minút odstáť. Odvar sa potom popíja podľa potreby 2 až 4-krát denne. Koreň púpavy nájde svoje využitie aj v kuchyni. Stačí pridať jednu čajovú lyžičku do šalátu.