Rozchodnica ružová - extrakt z koreňa 10:1

Stres, úzkosť a depresia sa považujú za moderné civilizačné choroby a len v Českej republike trpí depresiami až tretina pracujúcich ľudí. Skôr ako sa zveríte do rúk chemických liekov, vyskúšajte prírodnú lekáreň. Jednou z rastlín, ktorá si s týmito problémami dokáže poradiť, je rozchodník ružový. Rastie v Českej republike, ale kvôli rozsiahlemu zberu v minulosti je na pokraji vyhynutia a je zaradená do zoznamu štátom chránených rastlín. Čo ešte vieme o tejto rastline podobnej ruži?

Malý exkurz do histórie

V Rusku, Číne a Strednej Ázii sa používa už niekoľko storočí a miestni ju poznajú pod názvom "zlatý koreň". Postupne sa jej používanie rozšírilo do Škandinávie, kde je súčasťou ľudovej medicíny. Na Sibíri majú príslovie, že "kto nepije čaj z rozchodnice, nemôže žiť viac ako 100 rokov". V Rusku sa používa najmä na povzbudenie, zlepšenie pozornosti a osvieženie pamäti. Vo Švédsku sa používa na zlepšenie pracovnej výkonnosti a podporu vitality.

Rastlina pripomínajúca ružu

Pokiaľ ide o výšku, Rhodiola rosea, ako by sme ju nazvali po latinsky, je ľahko prehliadnuteľná, pretože nedorastá viac ako 35 cm. To, čo ju robí nápadnou, je vôňa šíriaca sa z jej drobných kvetov, ktoré pripomínajú obľúbenú ružu. Listy sú špicaté a obojaké. Plodom je malý mechúrik.

A kde všade rastie? Na severnej pologuli v arktických a subarktických oblastiach. Nájdeme ju aj v Japonsku, Kórei, Mongolsku, Rusku, Číne a Kazachstane. V Európe rastie najmä na západe v horských oblastiach. A ak máme naozaj šťastie, môžeme ho nájsť v Krkonošiach a Hrubom Jeseníku.

Čo s jeho pestovaním?

Rozchodník ružový je nenáročná rastlina, takže nám nič nebráni v jeho pestovaní. Pôda musí byť piesčitá a zmiešaná so štrkom alebo pieskom. Vyberte miesto s dostatkom slnečného svetla. Vysejte na jeseň alebo na jar a semená vyklíčia približne po jednom mesiaci. Skúsení záhradníci odporúčajú semená vložiť do vlhkého substrátu a uskladniť ich na chladnom mieste na dva mesiace. Zber sa vykonáva pri rastlinách starších ako 5 rokov.

Koreň bohatý na minerálne látky

Koreň rozchodníka je mimoriadne bohatý na minerálne látky. Obsahuje mangán, meď, zinok, selén a ďalšie. Dôležitými látkami sú flavonoidy, glykozidy, monoterpény a triterpény. Nesmieme zabudnúť na množstvo vitamínov a aminokyselín.

Nízke dávky, vysoká účinnosť

• Šípky sú výživovým doplnkom, ale nenahrádzajú pestrú stravu
• Nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy
• Uchovávajte na bezpečnom mieste mimo dosahu detí
• Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie

Čo s dávkovaním? Stačí 0,3 až 0,5 gramu rozpustiť vo vlažnej vode a vypiť. Výťažok neužívajte večer alebo na prázdny žalúdok.

Čo sa stane, ak prekročím dávku

Ak prekročíte odporúčanú dennú dávku, môžu sa vyskytnúť mierne negatívne účinky, ako je bolesť hlavy, ospalosť, podráždenosť alebo mierne napätie na hrudi. Všetky tieto príznaky rýchlo vymiznú, ale je lepšie sa im vopred vyhnúť.