Ženšen pravý - extrakt s 80 % ginsenozidov

V tradičnej čínskej medicíne sa používa už takmer 2 000 rokov, ale bol objavený oveľa skôr. Približne pred 5 000 rokmi bol v čínskych horách objavený koreň, ktorý sa nápadne podobal ľudskému telu, a po objavení aj jeho častí bol pomenovaný Panax ginseng. Panax je odvodený od latinského slova "panacea", čo možno voľne preložiť ako "liek na viaceré choroby". Predstavme si teraz blahodarný koreň, ktorý bol taký vzácny a cenený, že mal väčšiu cenu ako zlato.

Ženšen je len pre panovníkov a aristokratov

Kto vlastne objavil blahodarné účinky ženšenu? Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď. Jedna legenda hovorí, že ženšen ľuďom predstavili prírodné nymfy, iná hovorí, že za objavom koreňa stojí čínsky filozof Konfucius, a podľa ďalších na využitie ženšenu upozornil iný filozof menom Lao Cu. Najstaršie korene, ktoré boli zvyčajne najúčinnejšie, používali len králi a najvyššia šľachta a často mali väčšiu cenu ako zlato. Pre obyčajných ľudí to bol ženšen nízkej kvality.

Do Európy sa koreň prvýkrát dostal v 1. storočí, ale Európa mala v tom čase iné starosti, a tak ženšen upadol do zabudnutia. Jeho opätovnú slávu oživil v 13. storočí svetoznámy cestovateľ Marco Polo, ktorý niekoľko rokov žil na čínskom dvore. V 17. storočí sa vďaka japonským obchodníkom dostala na pulty holandských obchodov. Aj keď bol v Európe určený len pre najvyššie vrstvy, jeho popularita stále rástla a pretrváva dodnes, len s tým rozdielom, že koreň je teraz dostupný pre každého.

Nenápadná rastlina s nápadným koreňom

Ženšen je nízka rastlina s výškou od 30 do 60 cm. Listy sú zložené a majú tvar dlane, pričom na jednom stonku je maximálne 5 listov. Plodom je kôstkovica, ktorá má červenú farbu a veľkosť len 7 mm. Vo vnútri kôstky sú malé semená.

Najdôležitejšou časťou rastliny je koreň v podzemnej časti rastliny. Ten má v sebe všetky dôležité látky, ktoré čerpá z pôdy a potom nám pomáha starať sa o naše zdravie. Má žltošedú f arbu a vzhľadom pripomína mrkvu, ale pozornejší si všimnú podobnosť s ľudskou postavou. Na vrchole koreňa sa nachádza hlava, nad ktorou sú malé jazvy, ktoré sú pozostatkami mŕtvych lodičiek.

Jeho jedinečnosť podčiarkuje skutočnosť, že sa voľne vyskytuje len vo východnej Ázii, ktorá je od počiatku aj jeho domovom. Ženšen je veľmi citlivý na akékoľvek klimatické zmeny a vyžaduje si špecifické prírodné podmienky, ktoré tento región poskytuje. A keďže na Zemi dochádza k veľkým klimatickým zmenám, ženšen sa tu takmer nevyskytuje a považuje sa za vzácny druh. Jeho zber vo voľnej prírode je preto zakázaný a musíme sa spoliehať na umelé pestovanie. Kde presne ho teda môžeme vidieť voľne rastúci? V čínskych provinciách Heilongjiang a Liaoning, vo východnom Rusku, v horských oblastiach Severnej Kórey a výnimočne aj v Japonsku.

Komplexné využitie pre celé telo

Ženšen by sme mohli zaradiť do niekoľkých kategórií - adaptogén, afrodiziakum a stimulant. A práve preto ho naše babičky poznali aj ako Všežravý ženšen. Pozitívne pôsobí na náš centrálny nervový systém, osviežuje myseľ, dodáva energiu, podporuje imunitný systém a zlepšuje našu fyzickú a psychickú kondíciu. Okrem toho zvyšuje sexuálnu aktivitu, vitalitu, pôsobí ako antioxidant a má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Je preto jasné, prečo si ho králi tak veľmi strážili a prečo jeho hodnota stúpla do závratných výšok.

Adaptogény - prispôsobenie sa náročným časom

Ženšen sa často označuje za najsilnejší adaptogén, ale čo to znamená? Adaptogén je odvodený od slova "adaptovať " alebo "prispôsobiť sa ". Adaptogény sú látky, ktoré zlepšujú odolnosť nášho organizmu počas psychicky náročných období. Pomáhajú nám zmierniť stres a upokojiť sa. Jednoducho povedané - adaptogény sú látky, ktoré nám pomáhajú v našom organizme tam, kde je to potrebné.

Potrebné látky na jednom mieste

Koreň ženšenu obsahuje triterpenoidné saponíny, ktoré nazývame ginsenosidy a panaxosidy. Polyacetylénové zlúčeniny sú zodpovedné za afrodiziakálne účinky a okrem toho v koreni nájdeme vitamíny A a B6, minerálne látky, aminokyseliny a antioxidanty. Všetky tieto látky spolu tvoria až 20 % celkovej hmotnosti koreňa.

Ako získať správne dávkovanie

Optimálna denná dávka práškového extraktu je 0,5 g raz denne. Extrakt pridajte do akejkoľvek tekutiny a vypite. Ženšen si doprajte vždy ráno po raňajkách a pretože má povzbudzujúce účinky, nepite ho po 17. hodine. Po mesiaci pravidelného užívania urobte aspoň na mesiac prestávku a potom ženšen opäť nasaďte. Ak sa cítite rozptýlení, znížte dávku.

Odhliadnuc od obáv z vedľajších účinkov

Užívanie ženšenu nie je nebezpečné a pokiaľ neprekročíte vyššie uvedené dávkovanie, nie je sa čoho obávať. Ak užijeme väčšiu dávku, môže sa vyskytnúť bolesť hlavy alebo bolesť žalúdka. Tehotné a dojčiace ženy a malé deti alebo dojčatá by ženšen nemali užívať vôbec. Ďalej neodporúčame užívať koreň ľuďom trpiacim schizofréniou, kardiovaskulárnymi problémami a ľuďom, ktorí majú nízky krvný tlak. Nekombinujte s alkoholom a kofeínom.