MOZEK

Ačkoliv zabírá pouhé 2% lidské váhy, jeho spotřeba energie je mnohonásobně vyšší. A není se čemu divit. Řídí chod celého našeho těla, bývá považován za nejdokonalejší orgán a přestože je již dlouhá léta v hledáčku vědců po celém světě, nikdo ho ještě zcela neprobádal. To je mozek. Směsice neuronů, synaptických spojení a vody.

MOZEK JE TŘEBA TRÉNOVAT A PODPOROVAT

To, že využíváme pouze 20% kapacity mozku je mýtus. Ve skutečnosti využíváme každé jeho zákoutí, ale kdybychom měli uchovávat veškeré informace, které denně nastřádáme, jeho velikost by odpovídala celému našemu tělu. A rčení "mám hlavu jako pátrací balón" by tak dostala úplně nový rozměr. Co ale pravdou je, že stejně tak jako o další části těla i o mozek je třeba se starat. K tomu, aby nám mozek dobře sloužil i za několik let je potřeba ho neustále trénovat různými hrami, novými podměty, rýmovačkami, dobrým spánkem, dostatečným přísunem tekutin, pohybem, meditačním cvičením a četbou. Dokonce se doporučuje alespoň jednou denně číst minutu nahlas. A využít můžeme i fytoterapii!

Určité bylinky mají totiž tu schopnost zacílit na paměť, koncentraci a kognitivní funkce. Jednou z nich je gotu kola, které v Indii přezdívají "potrava pro mozek". Podporuje kognitivní funkce, duševní zdraví a osvěžuje tělo. A s brahmi jsou skvělá dvojka pro lepší paměť, koncentraci, duševní výkonost i zmírnění stresu. Ginkgo biloba působí nejen jako antioxidant, ale má příznivý vliv na mikrocirkulaci krve, kognitivní funkce i duševní rovnováhu. Nezanedbatelný vliv na funkci mozku pak mají také zelené čaje jako matcha, gyokuro či bancha.